Vitalista

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La compra en el supermercado es clave para que llevemos una alimentación sana manteniendo un orden en nuestra dieta diaria. Es por esto, que a continuación mencionaremos algunas cuestiones importantes a tener en cuenta a la hora de...
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS agua 400 gr lechuga romana 240 gr manzana granny smith 280 gr cebolla pelada  160 gr pepino 200 gr vinagre de sidra 60 gr aceite de oliva virgen extra 28 gr ajo pelado 12 gr ...
La Vitamina D forma parte del grupo de las vitaminas esteroides y recibe distintas denominaciones, en función de las propiedades y beneficios que presenta. En primer lugar se la conoce como calciferol ya que este componente vitamínico es el...
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS carrillada de cerdo 1kg patata cachelo 650 g caldo natural de carne 250 ml leche desnatada 160 ml zanahoria 40 g cebolla 40 g mantequilla 25 g ajo 10 g aceite de oliva virgen extra...
Los hongos Shiitake son una delicadeza tradicional en Japón, Corea y China y son apreciados tanto por su sabor como por sus beneficios sobre la salud. El Shiitake es el más popular y mejor estudiado de los hongos medicinales y...

Alga Wakame

Las algas marinas están reconocidas científicamente como un alimento de alto valor nutricional que aporta una fuente rica en vitaminas y minerales en la dieta diaria. Hoy hablaremos del alga Wakame, un tipo de alga parda que se utiliza...
Cuando hablamos de la merienda, así como de la comida de media mañana o almuerzo, hablamos de dos comidas ligeras que deberían aportar entorno al 10-15% del total de las calorías ingeridas en el día. Establecer cuántas kilocalorías nos debe aportar...
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: redondo de ternera 720 grs huevo cocido 95 grs sal marina fina azúcar moreno de caña 16 grs aceite de oliva virgen extra 24 grs leche desnatada 88 grs mostaza 32 grs alcaparra 24 grs atun...
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: bebida de arroz bio 560 grs chocolate negro (de cobertura) 44grs maizena 34 grs vainilla 1 gr sucralosa o endulzante PREPARACIÓN:  Calentar la bebida de arroz. Disolver la maizena en agua fría. Cuando la bebida de...
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: ternera magra 720 grs cebolla 200 grs champiñón laminado 200 grs pepinillos en vinagre 36 grs aceite de oliva virgen extra 20 grs mostaza dijon 20 grs guindilla roja larga sal marina fina pimienta negra PARA...